Чай для малюків. Ч3

Чай із липового цвіту. В осінній, весняний, а також зимовий час заваріть липовий чай. При застуді він не тільки усуне болісні відчуття в горлі, але й знизить температуру. Також такий чай є непоганим потогінним засобом.  

Липовий чай застосовують при застуді з підвищеною  температурою, також при бронхітах і ангінах. Для приготування такого чаю беремо 1 ч. ложку подрібненого цвіту липи,  заливаємо 1 склянкою окропу, накриваємо кришкою і настоюємо 15 хвилин та проціджуємо.  

Пам’ятайте, що чай— ​це не просто смачний напій, і використовувати його як джерело рідини не можна. У складі  всіх трав’яних зборів присутні ефірні олії, екстракти, мікроелементи, які можуть негативно позначитися на здоров’ї дитини. Тому перед введенням до раціону крихітки будь-якого  чайного напою слід порадитися з лікарем. 

Усі трав’яні чаї бажано давати дітям із 5–6-річного віку, починаючи з одного компоненту і поступово додаючи більшу  кількість різновидів у трав’яних зборах. Чай є джерелом бадьорості. Найліпше пити його дітям щодня уранці, після сніданку. Якщо малюк підхопив застуду, то краще приготувати  трав’яний відвар і поєднати його з ягодами або малиновим  варенням. Як додаток можна використовувати яблука, сушені ягоди шипшини, смородини, суниці або малини. Ароматні  трави (квітки липи, ромашки, м’яти) додадуть напою смаку й аромату і принесуть користь. Не можна поїти маленьких дітей чорним чи зеленим чаєм, що містять багато кофеїну.  Крім того, сучасний чай, як правило, має досить посередню якість, тому поїти ним малюка небезпечно подвійно.  Якщо у вас є маленькі діти, то традиційний чорний чай заварювати їм можна не раніше ніж у два роки.  

При помірному споживанні чаю дітьми підстав для побоювань батьків немає. У чаї містяться вітаміни, фенольні  похідні, фтор, цинк, які мають позитивну дію на організм дитини. Тому чай в обмеженій кількості, звичайно ж, корисний  для малечі. Давати чай дитині слід у першій половині дня і не  більше 1–2 чашок на день. Чай повинен бути обов’язково теплим, а не холодним або гарячим.  

Дуже корисно пити чай дітям із надмірною вагою, позаяк він розщеплює жири, нормалізує роботу кишківника, поліпшує виділення шлункового соку. Звичайно ж, маленьким  дітям не рекомендується пити багато чаю, адже надмірне його  споживання стимулює збудження нервової системи, прискорює ритм роботи серця і навіть викликає безсоння. Так само  не можна давати дитині занадто міцний чай, щоб не спровокувати нудоту чи інші неприємні прояви.  

Отже, в усьому потрібна помірність і обережність. І, звісно,  перш ніж давати дитині фіточаї, необхідно проконсультуватися з лікарем. Упевнена, що цілющі трави, зібрані власноруч,  принесуть вам і вашим дітям тільки користь і задоволення. 

Валентина Рудич, с. Бистричі, Рівненська обл.